Podcast para triatletas y corredores
Que buscan disfrutar y mejorar sin sacrificar su vida personal.
Muy buenas triatletas, corredores, apasionados de los deportes de resistencia, y de ahora en adelante, dezeronautas.
Soy Manu Aguilar, y estoy al frente de deZeroaMeta, un equipo que acompaña a triatletas y corredores a preparar sus objetivos de una forma realista y con una filosofía muy clara:
Entrenar con sentido, disfrutar del proceso y cruzar la meta con la satisfacción de haber hecho bien las cosas.
A través de este contenido quiero compartir contigo todo lo que he aprendido desde que empecé en el triatlón en 2016, para ayudarte a entender mejor el entrenamiento, tomar mejores decisiones y evitar muchos de los errores que todos cometemos cuando empezamos.
Espero que este contenido te ayude a mirar tus entrenamientos con otros ojos y, sobre todo, a seguir disfrutando de este deporte durante muchos años.
#62 Respiras mal… y está frenando tu rendimiento en triatlón
Hay algo que probablemente no estás teniendo en cuenta, y puede estar frenando tu rendimiento más de lo que imaginas. En este episodio no hablamos de teoría ni de conceptos complicados.Hablamos de algo mucho más simple (y más potente):cómo estás respirando, cómo estás...
#61 Los 7 mitos del triatlón que te están frenando (y no lo sabes)
Entrenar triatlón no es tan complicado como parece…lo complicado es todo lo que crees antes de empezar. En este episodio te cuento los 7 mitos más comunes del triatlón que veo cada semana en deportistas que empiezan…y que muchas veces les frenan antes incluso de dar...
#60 Cuando la vida cambia las reglas: surf, esclerosis múltiple y mentalidad
En 2018 le dijeron que tenía esclerosis múltiple. No eligió ese diagnóstico. Podría haber bajado la cabeza y podría haberse quedado ahí. Pero eligió salir adelante a través del surf adaptado. En este episodio me siento con Titi Feria, surfista adaptado, para hablar de...
#59 La cagada que arruinó mi Half (y 5 errores que puedes evitar)
En este episodio te cuento la cagada que arruinó mi Half de Vitoria… y los 5 errores que veo cada temporada en triatletas que debutan en media distancia. Porque llegar en forma no es suficiente...Puedes entrenar bien, cumplir el plan y aun así cometer errores que te...
#58 Tertulia Ironman: cómo tomar mejores decisiones en larga distancia.
Este episodio es una tertulia con dos veteranos del triatlón: Sergio (más de 30 años compitiendo y con Kona ya vivido) y Ale Castañeda (más de 26 años en el mundo del triatlón y con Kona cada vez más cerca). Una charla tranquila, con muchas risas, y con aprendizajes...
#57 Todo lo que nadie te cuenta cuando entrenas para un Ironman (si eres amateur)
La preparación de un Ironman no empieza cuando pagas el dorsal… Empieza cuando aprendes a escuchar al cuerpo.Cuando aceptas que no siempre puedes entrenar como te gustaría.Cuando entiendes que rendir mejor no va solo de entrenar más. En este episodio me siento a...
#56 Cómo correr muchos años sin romperte | Lo que ve un fisio y corredor desde dentro
Muchos corredores y triatletas no se lesionan por mala suerte.Se lesionan por decisiones que repiten durante meses. En este episodio he visitado la clínica de Jose Angel (Avanza Fisioterapia), un fisioterapeuta deportivo y readaptador de lesiones que además es un muy...
#55 Qué hacen distinto los triatletas que bajan 10 horas en Ironman (siendo amateurs) | Tertulia
En este episodio a modo tertulia me siento a charlar con Manu y Juanma, dos triatletas amateurs que rinden a un gran nivel en larga distancia: uno rozando las 9 horas en el Ironman de Vitoria-Gasteiz y el otro bajando de las 10 horas en el Ironman de Cascais. Es una...
#54 Nunca es tarde para buscar tu mejor versión.
¿Y si no empezaste “desde pequeño/a”? ¿Y si cambiaste de deporte? ¿Y si llegaste más tarde… pero con ganas de hacerlo muy bien? En este episodio me siento a hablar tranquilamente con Myriam Benítez, una mujer que lleva toda una vida ligada al deporte y que encontró en...
#53 Cómo mejorar la natación en triatlón: 28 años enseñando desde el borde de la piscina.
La natación sigue siendo el sector que más bloquea a muchos triatletas. No por falta de ganas… sino por errores que se repiten año tras año. En este episodio tenemos como protagonista a Javi Peña, un entrenador de natación con 28 años de experiencia al borde de la...
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