Muchos corredores y triatletas no se lesionan por mala suerte.
Se lesionan por decisiones que repiten durante meses.
En este episodio he visitado la clínica de Jose Angel (Avanza Fisioterapia), un fisioterapeuta deportivo y readaptador de lesiones que además es un muy buen corredor, alguien que ve el deporte desde dos lados muy distintos: desde la camilla… y desde el entrenamiento.
Después de años tratando corredores y entrenando, tiene muy claro qué diferencia al deportista que dura muchos años del que vive encadenando molestias, sobrecargas y parones.
En esta charla hablamos de:
• Qué hábitos marcan la diferencia a largo plazo
• Por qué muchas personas se rompen justo cuando “mejor están”
• Qué señales del cuerpo solemos ignorar hasta que ya es tarde
• La relación entre carga, descanso y rendimiento
• Cómo influye el estrés del trabajo, el sueño y la vida diaria en el cuerpo del corredor
• Y si hoy entrenamos mejor… o simplemente entrenamos más
No es un episodio sobre patologías ni diagnósticos.
Es una conversación para corredores y triatletas que quieren seguir entrenando muchos años, sin vivir siempre al límite ni depender de la camilla.
Si siempre vas justo o si sientes que tu cuerpo te está pidiendo algo de atención… este episodio te va a hacer pensar.
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