Hay algo que probablemente no estás teniendo en cuenta, y puede estar frenando tu rendimiento más de lo que imaginas.
En este episodio no hablamos de teoría ni de conceptos complicados.
Hablamos de algo mucho más simple (y más potente):
cómo estás respirando, cómo estás gestionando la tensión en tu cuerpo y cómo eso puede estar afectando a tu rendimiento sin que te des cuenta.
Tenemos como protagonista a Noe Armario, una pedazo de fisioterapeuta que nos ayudará a entender el cuerpo desde un enfoque diferente, y entraremos en temas que casi nunca se explican en el triatlón:
• Cómo saber si estás respirando bien o mal
• Ejercicios prácticos para mejorar sin añadir más entrenamiento
• La relación entre respiración, estrés y sistema nervioso
• Qué papel juega la mandíbula en tu postura y eficiencia
• Cómo detectar si vas tenso/a sin darte cuenta
• Y qué pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia
Si estás preparando un Half, un Ironman o simplemente quieres dejar de sentir que te falta “algo” entrenando…
👉 Este episodio te interesa.
🎧 Escúchalo completo porque hay detalles que, si los aplicas, pueden cambiar mucho cómo entrenas y cómo compites.
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