Podcast para triatletas y corredores
Que buscan disfrutar y mejorar sin sacrificar su vida personal.
Muy buenas triatletas, corredores, apasionados de los deportes de resistencia, y de ahora en adelante, dezeronautas.
Soy Manu Aguilar, y estoy al frente de deZeroaMeta, un equipo que acompaña a triatletas y corredores a preparar sus objetivos de una forma realista y con una filosofía muy clara:
Entrenar con sentido, disfrutar del proceso y cruzar la meta con la satisfacción de haber hecho bien las cosas.
A través de este contenido quiero compartir contigo todo lo que he aprendido desde que empecé en el triatlón en 2016, para ayudarte a entender mejor el entrenamiento, tomar mejores decisiones y evitar muchos de los errores que todos cometemos cuando empezamos.
Espero que este contenido te ayude a mirar tus entrenamientos con otros ojos y, sobre todo, a seguir disfrutando de este deporte durante muchos años.
#14 Alimentación para triatletas y corredores: claves para rendimiento y recuperación.
Hoy traigo un tema que sé que preocupa a muchos triatletas y corredores: la nutrición. Y no, no voy a contarte dietas imposibles ni a hablar de alimentos que solo encuentras en tiendas especializadas. Este episodio es para los que buscan entender cómo comer bien sin...
#13 Las 5 medias maratones más populares de España: aprendizajes, consejos y momentos inolvidables.
¿Estás pensando en correr una media maratón? ? En este episodio, te llevo conmigo en un viaje por las 5 medias maratones más icónicas de España: Sevilla, Madrid, Behobia-San Sebastián, Barcelona y Valencia. Compartiré contigo mis aprendizajes, consejos prácticos para...
#12 ¿Dejarías el GPS de lado para disputar un Campeonato del Mundo de ciclismo de montaña?
En este episodio tengo el placer de charlar con Héctor Guerra, un ex-ciclista y ex-triatleta profesional que está marcando la diferencia en el mundo del ciclismo de montaña en su categoría. Lo sorprendente es que lo hace sin depender de GPS ni tecnología avanzada....
#11 Las 4 reglas que todo triatleta debe seguir para rendir más.
En este episodio te explico las 4 reglas esenciales (las 4R) que transformarán tus entrenamientos de triatlón y running, ayudándote a entrenar mejor, evitar lesiones y disfrutar más del proceso. Si alguna vez has sentido que te faltan horas para entrenar o que sigues...
#10 Mis 5 mayores aprendizajes tras completar 2 medios Ironman en 45 días.
En este episodio, comparto mis 5 mayores aprendizajes tras completar dos triatlones de media distancia en menos de un mes y medio. Descubre cómo me enfrenté estos retos, qué errores cometí y cómo puedes aprender de mi experiencia para planificar tus propios objetivos...
#9 Zonas de entrenamiento y percepción del esfuerzo: cómo regularte para mejorar tu rendimiento en triatlón y running.
En este episodio nos sumergimos en un tema fundamental para cualquier deportista de resistencia: las zonas de entrenamiento y cómo la percepción del esfuerzo puede ayudarte a sacar el máximo de tus entrenamientos sin depender siempre de un reloj o dispositivos...
#8 Más de 30 años disfrutando del triatlón: Lecciones y consejos de un triatleta veterano.
En este episodio especial, tengo el placer de charlar con un triatleta con más de 30 años de experiencia en el mundo del triatlón ?♂️?♂️?♂️ Sergio nos comparte cómo ha evolucionado este deporte a lo largo de tres décadas, desde la tecnología hasta la preparación...
#7 ¿Cómo elegir el triatlón perfecto? Los 7 criterios para asegurar una experiencia inolvidable ?♂️?♀️?♂️
En este episodio te ayudaré a elegir tu próximo triatlón de manera estratégica y basada en mi experiencia ?♂️?♂️?♂️ ¡No cometas el error de apuntarte a una prueba que no es para ti, y acompáñame para descubrir cómo hacer una elección inteligente que te lleve a...
#6 Equipamiento que NO necesitas al empezar en Triatlón: Evita Gastos Innecesarios ?♂️?♀️?♂️
En este episodio quiero ayudarte a identificar el equipo innecesario cuando estás comenzando en el mundo del triatlón. Las marcas invierten mucho en marketing, haciéndote sentir que necesitas cada gadget y accesorio disponible, pero la realidad es diferente. Lo que...
#5 Equipamiento esencial para iniciarse en triatlón. ¿Qué material necesitas para empezar a ser triatleta?
En este episodio, te traigo una guía completa sobre los recursos materiales esenciales para comenzar en el mundo del triatlón. Si estás empezando y no sabes por dónde arrancar o qué equipo comprar, ¡este episodio es para ti! ? Verás todo lo que necesitas en cada...
Si has llegado hasta aquí, te invito a seguirme en instagram
