En este episodio, comparto mis 5 mayores aprendizajes tras completar dos triatlones de media distancia en menos de un mes y medio. Descubre cómo me enfrenté estos retos, qué errores cometí y cómo puedes aprender de mi experiencia para planificar tus propios objetivos deportivos.
Hablaré de:
✔️ Cómo gestionar el entrenamiento para evitar el sobreentrenamiento.
✔️ La importancia del descanso y cómo afecta al rendimiento.
✔️ Por qué es esencial disfrutar del camino, no solo de la meta.
✔️ Valores como la honestidad en el deporte y cómo superar límites personales.
✔️ Cómo combinar datos del reloj con tus propias sensaciones para rendir mejor.
Además, al final del episodio, tengo un regalo para ti: una guía gratuita con consejos prácticos sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad para media y larga distancia. ¡No te lo pierdas!
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