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Hoy traigo un tema que sé que preocupa a muchos triatletas y corredores: la nutrición. Y no, no voy a contarte dietas imposibles ni a hablar de alimentos que solo encuentras en tiendas especializadas. Este episodio es para los que buscan entender cómo comer bien sin...
por dezeroam | Dic 30, 2024 | Sin categoría
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por dezeroam | Dic 16, 2024 | Sin categoría
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por dezeroam | Dic 7, 2024 | Sin categoría
En este episodio te explico las 4 reglas esenciales (las 4R) que transformarán tus entrenamientos de triatlón y running, ayudándote a entrenar mejor, evitar lesiones y disfrutar más del proceso. Si alguna vez has sentido que te faltan horas para entrenar o que sigues...
por dezeroam | Dic 1, 2024 | Sin categoría
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por dezeroam | Nov 17, 2024 | Sin categoría
En este episodio nos sumergimos en un tema fundamental para cualquier deportista de resistencia: las zonas de entrenamiento y cómo la percepción del esfuerzo puede ayudarte a sacar el máximo de tus entrenamientos sin depender siempre de un reloj o dispositivos...