El dolor forma parte del camino de cualquier triatleta o corredor… pero ¿hasta qué punto es normal y cuándo debe preocuparnos?👇
En este episodio hablo con Chema Uriarte, readaptador especializado en dolor crónico y director del programa Fénix, sobre cómo entender mejor el dolor para prevenir lesiones, volver con confianza después de una operación o sobrecarga, y entrenar sin miedo.
Dentro del episodio encontrarás:
– Cómo distinguir entre dolor agudo del entrenamiento y dolor crónico.
– Señales de alarma que no deberías ignorar.
– El papel de la mente en la percepción del dolor.
– Estrategias para volver a entrenar tras una lesión sin miedo a recaer.
– Por qué el lema de Chema es “Know pain, no pain”.
Si eres triatleta o corredor y quieres seguir disfrutando del deporte sin que el dolor te frene, este episodio te va a aportar claridad y herramientas prácticas.
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