por dezeroam | Abr 8, 2025 | Sin categoría
¿Estás pensando en comprar una bicicleta para triatlón y no sabes cuál elegir? En este episodio, Ismael, experto en ciclismo y parte del equipo de Goldbikes (tienda de bicicletas en Jerez de la Frontera), nos guía para resolver todas tus dudas y ayudarte a evitar los...
por dezeroam | Abr 3, 2025 | Sin categoría
¿Tienes molestias en el sóleo o has sufrido una sobrecarga? No cometas los errores más comunes que llevan a una recaída. En este episodio, te cuento cómo gestioné mi lesión en el sóleo sin perder mi estado de forma y cómo volví a correr con garantías. ?♂️ Hablaremos...
por dezeroam | Mar 21, 2025 | Sin categoría
¿Los triatletas deben entrenar fuerza? Sí, pero hay una forma correcta de hacerlo para mejorar el rendimiento sin afectar las sesiones de resistencia ??♂️?♂️ En este episodio desmitificamos el entrenamiento de fuerza en triatlón y running, y te cuento cómo...
por dezeroam | Mar 8, 2025 | Sin categoría
Si te has quedado sin fuerzas a mitad de temporada, o has encadenado triatlones sin progresar, este episodio es para ti. Te explico cómo dividir el año en fases clave para entrenar mejor, rendir más y evitar el sobreentrenamiento. ? En este episodio aprenderás: ✔️...
por dezeroam | Mar 8, 2025 | Sin categoría
En este episodio abordamos uno de los mayores desafíos para triatletas y corredores: cómo compaginar el entrenamiento con la vida personal y laboral sin caer en el estrés ni perder la motivación. Julia es una psicóloga clínica con amplia experiencia en gestión...
por dezeroam | Feb 21, 2025 | Sin categoría
Si quieres disfrutar del triatlón durante años, evitar lesiones y mejorar tu rendimiento sin agotarte, este episodio es imprescindible para ti. Te contaré los 5 errores más comunes que cometen los triatletas, y que pueden llevarte al abandono antes de tiempo. ? En...
